مفاجأة غير متوقعة: لقد تم اختياري
مرحبًا، اسمي ماريا، وأنا من غالاتي، رومانيا. أكملت درجة البكالوريوس في علم النفس من UCL (University College London) في عام 2023، والآن أركز على دراسة الماجستير. أريد أن يركز هذا المقال على تجربتي في مرحلة البكالوريوس من وجهة نظر استرجاعية.
أنشطتي في المدرسة الثانوية
بالنسبة لطلبي، أعتقد أن الأنشطة اللاصفية التي ركزت عليها أكثر كانت، أولاً وقبل كل شيء، الأولمبياد. حتى لو لم أشارك في أي أولمبياد على المستوى الوطني، إلا أنني استفدت إلى أقصى حد من النتائج وركزت على ما تعلمته من التجربة. من ناحية أخرى، شاركت أيضًا في العديد من نموذج الأمم المتحدة (MUNs) في غالاتي، مدينتي الأصلية. على الرغم من رغبتي في استكشاف المؤتمرات في مدن أخرى أيضًا، إلا أن القيود المالية لم تسمح لي بذلك. في نموذج الأمم المتحدة، هناك العديد من الأقسام التي يمكنك المشاركة فيها، لكن تقدمت فقط للقسم الصحي لأنني مهتمة بعلم النفس. كانت أهدافي الرئيسية هي تحسين قدرتي على التحدث باللغة الإنجليزية وتطوير حجج قوية، أي الخطابة العامة.
في الواقع، قررت في مرحلة متأخرة جدًا أنني أريد الدراسة في المملكة المتحدة، لذلك واجهت بعض الصعوبات مع أنشطتي اللاصفية. استفدت إلى أقصى حد مما قمت به حتى ذلك الحين وحاولت التركيز على كيف ساعدتني في تطوري الشخصي.
على سبيل المثال، إذا قدمت أحد مشاريعي المدرسية في مؤتمر محلي جدًا، فسأدرجه كعرض لقدرتي على التحدث علنًا ونشر النتائج. الصياغة هي كل شيء، وحتى الأنشطة اللاصفية الأساسية، مثل عرض كيف ألهمتني العديد من الكتب التي قرأتها عن المواضيع النفسية لتقدير العقل البشري، يمكن أن تجعل السيرة الذاتية تتألق إذا تم تقديمها بشكل مناسب. خلال المدرسة الثانوية، حاولت القيام بالقليل من كل شيء لاكتشاف من أنا.
علم النفس موضوع متعب وواسع جدًا. معظم الناس لديهم شغف به، ولكن القليل جدًا منهم يتخذون هذا المسار فعليًا.
أعتقد أن ما ميزني عن الباقين الذين يعتبرونه مجرد موضوع مثير للاهتمام هو في الواقع أنني لم أكن أنوي في البداية دراسة علم النفس. في الأصل، أردت دراسة الطب في رومانيا، وذهبت إلى حد خوض امتحانات القبول. فقط بعد ذلك أدركت أنه من بين جميع المواضيع الطبية التي كنت أدرسها، كنت مهتمة حقًا فقط بالجهاز العصبي. وهكذا، قررت أن أراهن على نفسي وأبدأ من جديد في المملكة المتحدة.
تغيير المسارات
كانت دراسة علم الأعصاب في المملكة المتحدة خطتي البديلة، وتقدمت إلى العديد من الجامعات في لندن. كان ذلك المسار صعبًا لأنني كنت في مفترق طرق عندما أنهيت المدرسة الثانوية. تم قبولي في كليهما (علم النفس في UCL والطب في رومانيا)، وهذا زاد الأمر ارتباكًا - لم أكن أعرف ما الذي سأختاره. ساعدني والداي كثيرًا لأنهما كانا متحمسين جدًا لدراستي للطب. ولكن في الوقت نفسه، رأوا مدى سعادتي عندما تم قبولي في UCL ومدى عدم اهتمامي عندما تم قبولي في كلية الطب في رومانيا.
كنت في الواقع آخر جيل يدرس في المملكة المتحدة قبل Brexit. فكرت: "إنها الآن أو أبدًا بالنسبة لي". ساعدني والداي كثيرًا في الرسوم الدراسية، وفيما يتعلق بمدى ارتفاع التكلفة، فهي أكثر تكلفة بكثير الآن مقارنة بوقت قبولي.
لا أندم على اختياري لعلم النفس بدلاً من الطب. بالطبع، كانت هناك لحظات شككت فيها في قراري، خاصة عندما أصبحت الأمور صعبة للغاية، مثل Brexit أو خلال فترات الامتحانات. ولكن بشكل عام، كنت أعرف أنني في المكان الصحيح - كنت أستمتع بما كنت أتعلمه، وشعرت أنني كنت أطور مهارات يمكنني استخدامها فعليًا في المستقبل.
عملية القبول
كانت عملية القبول بالنسبة لي أشبه بسباق لأنني قررت رسميًا التقديم قبل ثلاثة أسابيع من الموعد النهائي، الذي كان في 14 يناير! كنت على جدول زمني ضيق لجمع كل وثائقي والتحدث مع معلميّ وكتابة طلبي.
طلبت النصيحة من الطلاب الذين وجدتهم عبر الإنترنت - بدأت بابن عمي أو الأشخاص الذين أعرفهم ممن ذهبوا إلى المملكة المتحدة، وطلبت منهم مراجعة بياني الشخصي، كما تواصلت مع أشخاص في مدرستي الثانوية ممن ذهبوا أيضًا إلى المملكة المتحدة. كان الأمر فوضويًا لأنه كان يجب أن يكون كل شيء مثاليًا، حيث كانت لدي فرصة واحدة فقط.
تقدمت بالطلب في 14 يناير بالضبط، ثم لم أسمع أي رد لشهور، وهو ما كان فظيعًا! كنت أتفقد بريدي الإلكتروني كل يوم. أتذكر أن زملائي في الفصل، الذين كانوا يتقدمون أيضًا للدراسة في المملكة المتحدة، كانوا يتلقون عروضًا من جامعات متعددة بينما لم أكن أسمع أي شيء، حتى ولا رفضًا.
في النهاية، حصلت على ردودي في مايو. صحيح أنني تقدمت في الساعة الأخيرة المسموح بها - حرفيًا في الدقيقة الأخيرة. لذا، كان هناك توتر محموم خلال فترة التقديم ثم توتر الانتظار لبضعة أشهر بعد ذلك، ولكن كل شيء كان يستحق العناء.
لم يتطلب برنامجي أي اختبارات أو حتى مقابلة عندما تقدمت، ولكنني أعتقد أنه حاليًا يتم عرض مقابلة على المرشحين المؤهلين.
ابدأ مبكرًا! لقد جعلت الأمور صعبة جدًا على نفسي بالتقديم في اللحظة الأخيرة. إذا كنت تعرف أنك تريد الدراسة في الخارج، ابدأ في الاستعداد في أقرب وقت ممكن. ابحث عن الجامعات، وافهم متطلباتها، واعمل على بيانك الشخصي مسبقًا.
لست بحاجة إلى الفوز بمسابقات وطنية للدخول إلى جامعة جيدة. ما يهم هو كيفية عرضك لتجاربك وما تعلمته منها.
كيف كتبت بياني الشخصي
لم يكن مثل البيان الشخصي على الطريقة الأمريكية، والذي يكون أكثر إبداعًا ويركز على قصة شخصية. كتبت شيئًا أشبه بخطاب تغطية، أتحدث فيه عن تجاربي. حاليًا، يُطلب أن يكون عدد الكلمات بين 1000-1500 كلمة.
قمت بتضمين جميع أنشطتي وكيف ساعدتني في التطور، مع التفكير كثيرًا في تلك اللحظات. من المهم جدًا ألا تقتصر على ذكر الأنشطة فقط، بل التفكير في كيفية مساعدتها لك.
كان هناك سؤالان وجدتهما أكثر صعوبة. الأول كان "لماذا علم النفس؟" والثاني كان "لماذا UCL؟"
بالنسبة لـ "لماذا علم النفس؟"، أتذكر أنني أدرجت قصة عن كيف أدركت لأول مرة أنني أحب هذا الموضوع حقًا، والتي كانت في الواقع أثناء دراستي الطبية في المدرسة الثانوية. كنت أدرس الجهاز العصبي وأدركت أنه كان الجزء المفضل لدي من كل ما كنت أتعلمه. كما ربطت ذلك ببعض الكتب التي قرأتها وبعض التجارب الشخصية المتعلقة بالصحة النفسية.
بالنسبة لـ "لماذا UCL؟"، ركزت على سمعتها الأكاديمية، والأساتذة، والأبحاث التي كانوا يجرونها والتي كنت مهتمة بها. كما ذكرت أنني أردت الدراسة في لندن لأنني أحببت البيئة متعددة الثقافات، والفرص الأكاديمية، وحقيقة أنني يمكنني التفاعل مع أشخاص من خلفيات مختلفة.
يوم في حياة طالب علم النفس
اعتقدت في البداية أن علم النفس سيكون موضوعًا مريحًا - أكثر ارتباطًا بعلم الإنسان والمجتمع. لكنه اتضح أنه يعتمد بشكل كبير على العلوم. واجهت الإحصاء وطرق البحث لمعظم السنوات الثلاث التي درستها.
كان عبء العمل مختلفًا بطريقة ما عما توقعت - توقعت أن يكون صعبًا، لكنني لم أتوقع مستوى الاستقلالية التي كانت لدينا أثناء الدراسة. في المدرسة الثانوية، اعتدنا على أن يعطينا المعلمون مهام محددة ويتابعوننا، ولكن في الجامعة، لا أحد يفعل ذلك. عليك إدارة وقتك الخاص، وتخطيط دراستك، والتأكد من أنك ملتزم بالمواعيد النهائية. كانت المحاضرات أيضًا مختلفة عما اعتدت عليه. كان علي أن أتعلم كيفية تدوين ملاحظات جيدة والدراسة بكفاءة لأن هناك الكثير من المواد.
أعتقد أن الجزء الأصعب كان فهم الإحصاء. يتضمن علم النفس الكثير من الرياضيات أكثر مما قد يتوقع الناس، خاصة في طرق البحث وتحليل البيانات. كان علي أن آخذ دورة في الإحصاء كل عام، وفي البداية كان الأمر مرهقًا، ولكن بعد فترة، اعتدت عليه، حيث أدركت مدى أهميته لإجراء البحوث.
جزء آخر صعب كان كمية القراءة الهائلة التي كان علينا القيام بها. كان هناك الكثير من الأوراق الأكاديمية والكتب التي يجب قراءتها، وأحيانًا كانت اللغة معقدة جدًا وأكاديمية. كان علي تطوير استراتيجيات للقراءة بكفاءة واستخراج أهم المعلومات.
حاليًا، أركز على دراسة الماجستير. أريد التخصص في علم النفس السريري أو علم الأعصاب، لكنني ما زلت أستكشف خياراتي. بين عام 2023 (العام الذي أنهيت فيه البكالوريوس) وعام 2025 (عندما بدأت الماجستير) أخذت سنة فاصلة.
في النهاية، أود العمل في مجال يمكنني فيه الجمع بين علم النفس وشيء آخر، مثل التكنولوجيا أو الصحة العامة. أعتقد أن هناك الكثير من الإمكانات في العمل متعدد التخصصات.
الميزانية
نظرًا لأنني لم أحصل على منحة دراسية، أصبح وضع الميزانية أمرًا ضروريًا. لدعم نفسي، قمت بالعمل في عدة وظائف بدوام جزئي - في مرحلة ما، كنت أعمل مع ست شركات مختلفة. كان بعضها عملًا عرضيًا، والبعض الآخر أكثر تعقيدًا، لكنها كلها كانت مهمة. لحسن الحظ، لم أكن بحاجة إلى تأشيرة عمل، حيث تقدمت بالطلب قبل Brexit وتم اعتباري مواطنة مستقرة مسبقًا.
عملت كباريستا لبضعة أشهر. كما قمت بتدريس المناظرات والأحياء للأطفال خلال المدرسة الصيفية. كان أحد الأدوار الأكثر أهمية هو كوني جزءًا من مجموعة إنتاج مشترك تديرها جمعية خيرية. كانوا يبحثون عن شباب للمشاركة في مجموعات التركيز لتقديم المشورة بشأن مبادرات الشباب القادمة. استمر هذا الدور لمدة عام تقريبًا، وكان مدفوع الأجر ومنحني شعورًا قويًا بالهدف - وطريقة عملية لإحداث فرق.
الطب هو مسار وظيفي منظم للغاية، بينما علم النفس أكثر انفتاحًا. قد يكون ذلك مخيفًا لأنه لا توجد وظيفة مضمونة تنتظرك في النهاية، لكنني أحببت المرونة. يمكنني الدخول في مجال البحث، أو العمل السريري، أو الأعمال التجارية، أو حتى شيء مختلف تمامًا إذا أردت.
النور والظلام
خاصة خلال السنوات الأخيرة من دراستي للبكالوريوس، بدأت أشتاق حقًا إلى الوطن. أدركت أنني كنت أفوّت أعياد الميلاد، والتجمعات العائلية، والرحلات مع الأصدقاء، واللحظات مع أقرب الناس إليّ في رومانيا. وعلى الرغم من أنني كوّنت صداقات في المملكة المتحدة، إلا أنني واجهت صعوبة في بناء علاقات عميقة. حاولت بصدق؛ أردت أن يكون لدي أصدقاء دوليين، لكنني شعرت أن هناك شيئًا ما يقف في الطريق. كان هناك حاجز لم أستطع اختراقه.
تحدٍ رئيسي آخر كان الجانب المالي، خاصة العيش في لندن. الجميع يعرف أنها مكلفة، ولشخص يريد العمل في مجال الرعاية الصحية، الأمر أصعب. لكن هذا التحدي كان له جانب إيجابي. دفعني للحصول على خبرة عملية مبكرًا. بينما بدأ العديد من زملائي التدريب في السنة الثالثة فقط، كان لدي وظائف بدوام جزئي منذ السنة الأولى. بحلول وقت تخرجي، كان لدي بالفعل ثلاث سنوات من الخبرة.
ومع ذلك، فإن الحصول على شهادة البكالوريوس في علم النفس هو بالكاد الخطوة الأولى، بداية ماراثون. تمنحك الدرجة العلمية الأساسيات النظرية، ولكن ليس الكثير مما يمكنك تطبيقه فورًا. علم النفس متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق - يمكنك الدخول في العمل السريري، البحث، الموارد البشرية، التسويق، مع كون علم النفس السريري هو المسار الأطول. ستحتاج على الأرجح إلى درجة الماجستير، ثم العمل كمساعد نفسي لبضع سنوات. تحتاج إلى خبرة بحثية، وأوراق منشورة، وفقط بعد ذلك يمكنك التقدم للحصول على الدكتوراه اللازمة لتصبح أخصائيًا نفسيًا سريريًا مؤهلًا بالكامل.
تعلمت الاستفادة القصوى من أي خبرة حصلت عليها. علاوة على ذلك، تعلمت ألا أخاف من الخروج من منطقة راحتي. الدراسة في الخارج هي تغيير كبير، ويمكن أن تكون مخيفة في البداية، ولكنها أيضًا فرصة رائعة للنمو الشخصي. كن منفتحًا على التجارب الجديدة، قابل أشخاصًا جددًا، واستفد من كل ما تقدمه جامعتك.
ما هي الصفة المهمة للطبيب النفسي؟
أعتقد أنه التعاطف، بصراحة. إرهاق التعاطف حقيقي - فأنت تتعاطف مع الجميع وتنسى أن تفسح مجالاً لمشاعرك الخاصة. لكن التعاطف، عندما يكون مقصوداً، ضروري في علم النفس. أنت تتعامل باستمرار مع أشخاص ضعفاء، وتحتاج إلى الاهتمام العميق مع حماية حدودك الخاصة أيضاً.
مهارة حاسمة أخرى هي تطوير موقف تأملي. في علم النفس، عليك التفكير في كل شيء: محادثاتك، بحثك، حتى وجودك. عليك أن تسأل نفسك: لماذا أفعل هذا؟ ما هو التأثير الذي سيحدثه؟ ماذا يمكنني أن أتعلم؟ الأمر لا يتعلق فقط بالعمل - بل بالفهم. والتأمل ليس فقط للأخطاء؛ أحاول التفكير عندما تسير الأمور بشكل جيد أيضاً. هذا مهم بنفس القدر للنمو.
لحظة أساسية سأتذكرها دائماً كانت خلال عملي السريري بين عامي 2023-2024. كنت أعمل مع شخص تم تشخيصه باضطراب الشخصية غير المستقرة عاطفياً - وهي حالة تتغير فيها الحالات العاطفية بسرعة. في لحظة، كانوا دافئين ومنفتحين؛ وفي اللحظة التالية، غاضبين. خلال جلسة فردية، أثار شيء قلته ذلك التحول، وفجأة تغيرت الطاقة. ارتفع قلقي. لم أكن أعرف ما إذا كان علي تهدئة الموقف، لذلك تجمدت.
علمتني تلك التجربة أهمية وضع حدود مهنية واضحة مبكراً، خاصة مع الأفراد الذين ربما لم يتعلموا أبداً كيفية احترامها. إن إنشاء تلك الحدود منذ البداية هو ما يحافظ على العلاقة العلاجية.
نصيحة! استمع إلي
تحدث إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة بالفعل - الأصدقاء، الأشخاص من مدرستك الثانوية، الأقارب، أو حتى الغرباء على Instagram أو LinkedIn. ستندهش من مدى استعداد جيلنا للانفتاح والحديث عن رحلتهم. معظمنا أراد شخصًا ما ليخبرنا بهذه الأشياء، لذلك نحن سعداء بنقلها للآخرين.
لهذا السبب، نصيحتي الأكبر هي: فكر فيما بعد سنوات الجامعة الثلاث تلك. وليس فقط لعلم النفس - مهما كان اختيارك، اسأل نفسك ما الذي سيأتي بعد ذلك. أعلم أنه يبدو مخيفًا التخطيط لحياتك ما بعد الكلية في سن الـ 18، ولكن إذا كنت تستثمر الكثير من الوقت والمال والطاقة في شيء ما، فمن الجدير معرفة كيف يمكن أن يؤتي ثماره.
لست مضطرًا لمعرفة كل شيء - ولكن فكر في كيف يمكن لاختيارك أن يعمل لصالحك. انظر إلى كل شيء، فكر في كل زاوية، ثم ثق بحدسك. هذا ما فعلته - وأنا سعيدة لأنني استمعت إليه.
خاصة في علم النفس، وبالأخص في المملكة المتحدة، لم يعد الشغف وحده كافيًا. ارتفعت الأسعار، وأصبحت قواعد التأشيرات أكثر تعقيدًا، وإذا لم تكن في وضع مالي متميز، فببساطة لا يمكنك تحمل اتباع شغفك بشكل أعمى. تحتاج إلى معرفة الراتب الذي ستكسبه بعد ذلك، وما هي المتطلبات القانونية أو متطلبات التأشيرة التي ستواجهها، وما إذا كنت ستكون قابلاً للتوظيف عند تخرجك. أعتقد أن الأمر أصبح أكثر تعقيدًا من قبل ولم يعد بإمكان العديد من الطلاب اتباع أحلامهم، وهذا أمر مؤسف.
